8 av 10 lykkes med å forbli røykfrie med denne modellen. Du vil kanskje bli overasket over hvor enkelt det er når du først har bestemt deg til å fri deg fra røykesuget med hypnose.

Mange av mine klenter opplever at de allerede etter første timen begynner å kjenne at tankene på røyk ikke lenger står i sentrum og at de virkelig begynner å se frem til en røykfri tilværelse.

Når du røyker kobler underbevisstheten din røyking med f.eks. det å ha pause, avslapning, ro, sosial sikkeret osv. Derfor er hypnose ett så effektivt redskap til å bryte ut av dette mønsteret som ikke lenger stemmer med virkeligheten. Hypnoterapeuten vil fortelle den delen av deg, som forstatt tror at røyking gir ro, at du ikke lenger er en kobling mellom disse to.

Det er veldokumentert at om du slutter å røyke vil det ha en meget positiv effekt på helsen din og på dine omgivelser.

Med hypnose kan du lære å bli røykfri.
Du vil bytte ut røykesuget med avslappning.
Du vil oppnå større selvkontroll.
Underbevisstheten din vil akseptere at du ikke lenger ønsker å røyke.
Du vil oppnå større kontroll over måten, du tenker, føler, handler og oppfører deg på.

Forbered deg til å slutte å røyke

Røykestopp med hypnose krever at du virkelig ønsker å slutte å røyke!
Du skal ha ett dypt ønske om å bli røykfri, om du virkelig ønsker en forandring er du allerede på god vei til å oppnå dine mål. Gjennom hypnoterapien vil vi hjelpe deg til å forsterke dette ønsket slik at du lettere når dine mål.
Det beste du kan gjøre før du kommer til din første time er å tenke over hvorfor du ønsker å slutte og hva som gjør at du fortsetter å røyke på tross av dine gode grunner til å slutte. Det er viktig å være fullstendig ærlig med deg selv i denne prosesse, ha mot til virkelig å kjenne etter hva som hidrer deg i å kutte ut sigarettene. Hva er det som gjør at du sprekker? Hvorfor røyker du? Er det bra for deg? Hva gir sigarettene?

 Røykeslutt på 4 timer

97% av de som velger denne modellen lykkes i å bli permanente ikke røykere. Mange blir overasket over at røykesuget blir borte allerede etter den andre timen, og at de heller ikke opplever de samme reaksjonene som ved tidligere forsøk på å slutte og røyke. Grunnen er at nå forbereder duv ditt ubevisste sinn og det vil akseptere at du ikke lenger har noe ønske eller behov for sigaretter og dermed vil tankene og følelsene forbundet med røyken også endre seg.

Timenes oppbygning:

1.timen
I denne timen vil vi sammen karlegge dine røykemønster og du vil få svar på evenuelle spørsmål om hypnose og hypnoterapi. Det er tillitten mellom hypnoterapeuten og klienten som skaper rom til endring og denne timen er med på å eliminere skepsis til egen evne til å slutte eller skepsis til hypnose som ett effektivt redskap. Hvorfor kan hypnoterapi hjelpe akkurat deg? Dette spørsmålet er det mange som stiller seg før de kommer til denne timen, og du vil få alle svarene du trenger. Vi gjør en kort hypnose for å forberede deg til røykestoppen den 3. timen

2.timen
Den andre timen gjør vi en lengere hypnose og du vil nå begynne å trappe ned antallet sigaretter du røyker. Her kommer ofte også flere spørsmål opp, og du vil få mulighet til å lære selvhypnose, som hjelper deg til å styrke beslutningen, i ukene fremover hjemme, i din egen stue.

3.timen
Dette er selve stoppetimen, de fleste er nå nede i under 10 sigaretter om dagen, og er nå klare til å kutte ut røyken for alltid. Om du derimot ikke har redusert antallet du røyker, vil vi se på ønsket ditt om å slutte, er det nødvendig med enda en uke nedtrappning gjør vi det. Det er veldig individuellt i hvilket tempo som er best, noen ønsker å slutte etter første timen, og da skal de også velge modellen med røyeslutt på 90 min og ikke denne, mens andre trenger mere tid og da får de selvfølgelig det.

4.timen
Denne timen er veldig viktig, fordi det er gjennom gjentagelse du har lært deg selv å røyke, så er det også gjennom gjentagelse du lærer deg å ikke røyke! Selv om du ikke trenger så mange gjentagelser med hypnose som uten, er det alikevel nødvendig slik at du ikke faller for fristelsen og går tilbake til det gamle mønsteret. De som reduserte til under 10 etter 2 timen vil nå kun gjenta suggestionen om å forbli en ikke røyker, mens de som trenger mere tid bruker denne timen som selve stoppe timen.